帰ってくるのがだいたい23時だから、24時過ぎに寝て6時過ぎに起きると普通に朝練はできる起きて安静時の心拍数が56くらいで割と低めで疲れたまってなさそうだったから、様子見ながら可能であれば、SSTで1時間走ることにする乗り始めたら、そこそこ脚が回った…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。