4/20 あさ

帰ってくるのがだいたい23時だから、24時過ぎに寝て6時過ぎに起きると普通に朝練はできる

起きて安静時の心拍数が56くらいで割と低めで疲れたまってなさそうだったから、様子見ながら可能であれば、SSTで1時間走ることにする

乗り始めたら、そこそこ脚が回ったので、ラスト1:30はもがきつつ結局1時間やりきった

177W60分心拍数159

明日も朝練したいけど、今日と同じ練習は無理な気がする

来週で鈴鹿の一ヶ月前になるから、高強度の練習も取り入れていきたい