SST20分を3本やりたいなぁと思って練習始める。 そんなに調子は悪くなかったけど、3本目入って5分ほどでギブアップ。 明日は土日に備えて、練習なしか回復走。 20分200W心拍数147/157 20分200W心拍数152/163 仕事量:761kJ
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