2016-07-22 7/21 ローラー SST20分を3本やりたいなぁと思って練習始める。 そんなに調子は悪くなかったけど、3本目入って5分ほどでギブアップ。 明日は土日に備えて、練習なしか回復走。 20分200W心拍数147/157 20分200W心拍数152/163 仕事量:761kJ