4時起床。 起床60.55kg。 普通に練習しようかなとも思ったけど、3連休で消費カロリー稼ぎたいから、今日はレストにした。 バナナとオイコス食ってから、筋トレして、インサイドジョブ見ながら60分回復走。 明日以降のこと考えたら、今日は多めに糖質摂ってお…
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