2017-09-15 9/15 回復走 4時起床。 起床60.55kg。 普通に練習しようかなとも思ったけど、3連休で消費カロリー稼ぎたいから、今日はレストにした。 バナナとオイコス食ってから、筋トレして、インサイドジョブ見ながら60分回復走。 明日以降のこと考えたら、今日は多めに糖質摂っておいた方がいい気がする。 イージーゲイナーなんで、自重筋トレ始めてそんなに期間経ってないのに、筋肉つき始めてきた。