3:30起床。 起床時60.25kg。 起きてから、明日に備えてチェーンオイル入れ替え。 そっからタイヤ交換。ミシュランのタイヤがめちゃくちゃ硬くてかなり時間食われた。 マヌカハニーとコーヒーとファイナルバーン摂ってから、筋トレ。 筋トレ終わった時点で結…
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