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趣味のメモ、記録

自分用、モチベーション維持のための備忘、メモ

5/19 夜ローラー

昨日と同じ練習。
最初から結構きつかったから、40分でもう限界かなと思ってけど、そっから5分頑張って45分。

後回復走。

昨日より出力高かった。

194W45分心拍数164/175