8/18 失敗ローラー2本

3時起床。

起床時58.9kg。

雨のため、止むを得ずローラー。

SSTやろうとするも5分ほどしか保たず。

食う量足りてないのかと色々追加で食べたり、寝てみたりして再開するも効果なしで一旦終了。

またパン食ったりして再開。少しだけマシになったけど、あまり力も入らないので、諦めて練習終わり。

結果的に脚に刺激入れつつ、回復走できたんかなと思う。

しかし4時間そこそこの強度で走るつもりで飯食ってるから、また太るなぁ…

来週から減らしていきたい。